Kracht opbouwen, en tegelijk je hoofd tot rust brengen.
Ashtanga yoga is een krachtige, gestructureerde yogavorm waarbij je een vaste reeks houdingen doorloopt op het ritme van je adem. Deze ochtendsessies, gebaseerd op de primary series, bouwen hitte op in je lichaam, dat zo van binnenuit reinigt. Een echte detox.
De herhaling brengt je hoofd tot rust en verscherpt je focus, iets wat je meeneemt in je dagelijkse leven. Stap voor stap groeien kracht, stabiliteit en flexibiliteit mee.
