Ashtanga yoga is een krachtige, gestructureerde yogavorm waarbij een vaste reeks houdingen wordt doorlopen op het ritme van je ademhaling. De sessies gaan door in de ochtend en zijn gebaseerd op de primary series van Ashtanga. Deze practice bouwt hitte op in het lichaam, waardoor het gaat zweten en zich reinigt van binnenuit. Het is een echte detox voor het lichaam.

Dit traject nodigt je uit om kracht, stabiliteit en flexibiliteit op te bouwen, terwijl de herhaling ervan je hoofd tot rust brengt. Je focus verscherpt, en dat neem je mee in je dagelijkse leven.